音樂舒緩壓力，藝術撫慰心靈

2018年12月26日13🦻🏿：00，中國註冊音樂治療師（MT）🫖、美國神經音樂治療師（NMT）、中德舞動治療師（DMT）🦣、上海市立信會計金融學院聶含聿老師在我校體藝樓--舞蹈房進行了“藝術減壓沙龍”講座。心理咨詢中心副主任武瑩瑩老師做開場介紹。該講座結合國際最新的音樂療愈，舞動療愈，繪畫療愈等藝術治療方法，旨在促進學員個體與團隊間的互動與交流，從而達到舒緩壓力的目的。全校30余名師生參加此次講座✫。

在輕柔的音樂下聶老師先組織全體同學及老師開展了“抓手指”和“大風吹”的破冰遊戲，原本嚴肅的氣氛漸漸的被歡聲笑語代替，雖然只是小遊戲卻令大家感受到了藝術減壓的魅力。聶老師通過“蛇形走”集中了大家的註意力🤸‍♀️，接下來的“切斯圈”和“花樣握手”不僅讓每個人都感受到被關註的感覺，同時還增進了彼此的了解。而“情緒球”的作用就是讓每個人釋放出平時壓抑的情緒，喜怒哀樂都有其表現的形式。音樂想象繪畫活動😀，每一幅作品都表達了作品主人的情緒情感。在放松冥想之後🙅‍♀️，聶老師敲擊頌缽，空靈的音樂在舞蹈房回蕩，也在大家的心中回蕩，感覺自己仿佛解開了一副沉重的枷鎖。

最後⏭，講座在柔和的音樂中，在輕松愉悅的氣氛下圓滿結束，前來參加的老師和同學們身心放松💁🏻，臉上洋溢出歡樂的笑容。

本次藝術沙龍減壓講座不僅令大家舒緩了大家的壓力🧓🏽，還傳授給大家許多減壓的知識與活動🤾，希望越來越多的同學們能夠利用正確👩🏿‍🎓🧜‍♂️、科學的方法🦹🏿‍♂️，表達自己的情感🕌，釋放自己壓力🫄🏻，共同營造出和諧溫馨的校園環境。讓我們一起為美麗的明天而努力！

                                                                                    撰稿：楊濤

攝影：李斯聰

 

音樂舒緩壓力🦦👨🏻‍🔧，藝術撫慰心靈講座現場